ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

خود ارضایی  عبارت از تحریک دستگاه تناسلی برای بدست آوردن لذت جنسی است. در اکثر موارد هر موقع حرف از خود ارضائی به میان می آید همه نگاهها معطوف به مردان می شود، ولی خودارضایی در میان خانمها نیز به فور یافت می شود، منتهی خانمها حتی با دوستان نزدیک خود نیز کمتر در مورد این عمل صحبت می کنند.
خود ارضائی عبارت از تحریک دستگاه تناسلی برای بدست آوردن لذت جنسی است. در اکثر موارد هر موقع حرف از خود ارضائی به میان می آید همه نگاهها معطوف به مردان می شود، ولی خودارضایی در میان خانمها نیز به فور یافت می شود، منتهی خانمها حتی با دوستان نزدیک خود نیز کمتر در مورد این عمل صحبت می کنند.
اکثر خانمها (Women) مثل مردان حداقل یک بار خودارضایی (Masturbation) را در طول زندگی تجربه کرده اند. اینکه از نظر علمی چه میزان از خودارضائی طبیعی و چه میزان آن غیر طبیعی است، هنوز مشخص نشده است. میزان شیوع خود ارضائی ما بین خانمها بصورت دقیق مشخص نیست، ولی در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. میزان شیوع گزارش شده از 90-50 درصد متفاوت است. در یک بررسی در ایندیانا در آمریکا از 2000 خانم 60-18 ساله در مورد خود ارضائی پرسیدند، بیش از 50 درصد آنها پاسخ دادند که خودارضایی می کنند.

برای خواندن کامل این مقاله جالب و بررسی ۵۰۱ نفر ایرانی با نموار ها به ادامه مطلب بروید

آمار مبتلایان به خود ارضایی یا استمنا در مردان و زنان

تفکیک جنسیتی خودارضایی

آمار علت شروع به خود ارضایی

آمار عوارض جسمی و روحی ایجاد شده در مبتلایان به خود ارضایی

احساس افراد  پس از انجام خود ارضایی

 سن شروع خودارضایی به تفکیک جنسیت

وضعیت تاهل در مجموعه به تفکیک جنسیت

انگیزه ترک خود ارضایی

اطلاع از گناه بودن خودارضایی و عوارض ان

عوارض خودارضایی

 سطح تحصیلات افراد مبتلا به خودارضایی

پـورنـوگرافی امروزه مانند سرطانی بد خیم در جامعه رشد می کند!

هر ثانیه $3,075.64 دلار در دنیا صرف پـورنـوگرافی می شود!

هر ثانیه 28,258 نفر پـورنـوگرافی می بینند!

هر ثانیه 372 جستجو درباره محتوای مستهجن و پـورنـوگرافی  صورت می گیرد!

هر 39 ثانیه یک فیلم پـورنـوگرافی جدید در آمریکا ساخته می شود!

چین با 28 درصد درآمد کل پـورنـوگرافی در دنیا رکورد دار سود دهی به این صنعت مستهجن هست. چین سود $27.40 Billion   سود عاید پـورنـوگرافی می کند!! این مقدار پول برای رسیدگی و غذا دادن به 62 درصد جمعیت گرسنه جهان در سال کافی است.

درآمد سالیانه پـورنـوگرافی در دنیا 97 بیلیون(میلیارد) دلار می باشد! معادل (و حتی بیشتر از) کل درامد سالیانه دولت ایران!

سلام من آرمین هستم  سعی دارم مطالبی را برایتان بنویسم که برایتان  نردبانی باشد برای تسریع رهایی تان.  انسان امروزه بیش از هر زمان دیگر نسبت به خویشتن خویش بیگانه هست. رشد حیرت انگیز علم و تکنولوژی ، سرعت بالای تولید اطلاعات ، اینترنت ، موبایل های هوشمند ، شبکه های اجتماعی ، تلویزیون و ماهواره و ... همگی تمام توجه انسان را به دنیای بیرون معطوف کرده و از دنیای درونش غافل. همین علت بسیاری از مشکلات ما انسان ها شده و ما را از زندگی طبیعی دور کرده و البته توجه به دنیای درون و خودشناسی می تواند زندگی ما را در همه ابعاد دگرگون کند  از جمله ترک خودارضایی ، ترک اعتیاد به پورنوگرافی و ....

انرژی نهفته درون خود را آزاد کنید

در جهان  ، هر کدام از موجودات زنده جای مشخصی در کائنات و هستی دارند و هر آنچه پیرامون ماست در محدوده کمال خود قرار دارد.  اما ما انسان ها طیف گسترده ای از سعادت و شقاوت را داریم!  موجودی منحصر به فرد که می تواند خود را به اوج برساند و یا خود را به پست ترین موجودات تبدیل کند.  همه ما قدرت های درونی زیادی داریم که بعضی آنها را کشف کرده و از ان ها برای کمال و پیروزی استفاده می کنیم و بعضی هم بی خبر از قدرت درونمان ناخواسته از آن برای شکست و سقوط مان استفاده می کنیم.

به توانایی خود ایمان داشته باشیم ، چرا که خداوند انسان را اشرف مخلوقات خطاب قرار داده . مطمئن باشیم که با به کارگیری انرژی درونی و با خودشناسی می توانیم راه کمال را در پیش بگیریم.

پرسش و پاسخ درباره خود ارضایی با دکتر سارا ناصرزاده، مشاور زوج‌ها و روان درمانگر جنسی‌.

این ویدئو تنها روی مرورگرهای جدید قابل نمایش هست.

نقد فیلم و صحبتهای دکتر ناصر زاده درباره ی خودارضایی:

به نقل از دکتر شیخ :

فرایند اعتیاد به خود ارضایی، تشنگی و نوشیدن آب شور

کسی که به خود ارضایی می پردازد به علت عدم رسیدن به ارامش روانی و کسب لذت جنسی کافی مجددا اقدام به خودارضایی می کند و وقتی تحریک صورت گرفت انقدر میل زیاد می شود که جلوگیری از خودارضایی بسیار سخت می شود. یا کسی که رابطه نا مشروع برقرار می کند دچار اعتیادی روانی به این موضوع می شود و می خواهد افراد مختلفی را تجربه کند تا بتواند به آرامش برسد و چون هیچگاه ارامش را بطور کامل درک نمی کند به دفعات و با افراد مختلف رابطه برقرار می کند و نمی تواند به ارامش روانی لازم برسد. در واقع اعتیادی پیدا می کند که هر چه رابطه های بیشتری برقرار می کند تشنه تر می شود و بیشتر به دنبال سکس می رود. مثل نوشیدن اب شور توسط ادم تشنه. هر چقدر اب شور بیشتری نوشیده شود عطش بیشتر شده و فرد احساس تشنگی بیشتری می نماید. این در مورد خودارضایی هم می باشد.

 دکتر ناصر زاده  در این فیلم، خودارضایی و میل جنسی را با میل به غذا مقایسه می کند.  انسان با سیر شدن دست از غذا می کشد. ولی آیا در میل جنسی سیری وجود دارد؟ آن هم خودارضایی که هر لحظه می توان آن را انجام داد. و حد و مرزی برای آن وجود ندارد. دکتر ناصر زاده عوارضی همچون انزال زودرس و ایجاد مشکل در روابط جنسی را بیان می کندولی در کنار بیان این عوارض  ایشون باور دارن که می توان خودارضایی را کنترل کرد و در حد متعادل انجام داد. آیا می توان گفت کسی در حد تعادل  گناه کنه و در زندگی دچار مشکلی نشه؟ البته که میشه!!  این بستگی به ارزشهای هر فرد در زندگیش داره. مطمئنا همچین افرادی پیدا می شن. 

در مورد خودارضایی هم همینه. شاید کسانی باشن که بتونن خودارضایی را در حد متعادل انجام بدن و دچار مشکلی هم نشن . اما این با ارزشهای ما منافات داره. چون  ما فعل خودارضایی  را گناه می دونیم(احساس شرم بعد از خودارضایی  هم اینو نشون میده). خودارضایی نوعی انحراف جنسی هست که در زندگی متعادل انسان جایی نداره.

احساسی که شما دارید "ناامیدی" است
شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت نیز همراه باشد. به شدت بر روی اهداف و پروژه های خود کار می کنید، اما راه به جایی نمی برید و اصلاً دلیلش را هم نمیدانید. تنها چیزی که می دانید این است که ناامید هستید و بدون توجه به این مطلب که تا چه اندازه به سختی تلاش می کنید، به هیچ جایی نمی رسید. انگار که آب در هاون می کوبید و تنها حسی که به شما دست می دهد چیزی نیست جز ناامیدی. تمام این نکات به نظرتان آشنا می آید، اینطور نیست؟ 

اگر شما انسان موفقی هستید لازم است خودتان را برای مقابله و جلوگیری از شکست آماده کنید و اگر هم در مراحل سخت شکست هستید، به راهکارهایی نیاز دارید تا از این شرایط به نحوی استفاده کنید که به سمت موفقیت تغییر مسیر بدهید.

 سکوی پرتاب

شکی نیست که اوضاع همیشه بر وفق مراد نیست و حتی لایق‌ترین و تواناترین افراد چه از نظر شخصی و اجتماعی و چه از نظر مالی و کاری با مشکلات و ناکامی‌های زیادی روبه‌رو بوده و هستند. اما نوع رفتار آنها در برابر ناکامی‌ها با سایر افراد تفاوت دارد. ایشان شکست را محصول یک‌سری اشتباهات می‌دانند، پس با هر شکست یک‌سری علت‌ها را مرتفع می‌کنند. اما انسان‌های ضعیف در عین بیچارگی شکست را دلیلی بر ضعف‌های خود می‌دانند و با اولین شکست، تسلیم شده و آن را قبول می‌کنند. برای ساخت سکوی پرتابی از جنس شکست این مثلث را دور بزنید. فردا روز دیگری است، از شکست‌ها عبرت بگیرید هنوز زنده‌ایم و فردا روز دیگری است. بعضی‌ها به محض اینکه به بن‌بست می‌رسند و درها را پیش روی خود بسته می‌بینند راه‌های منطقی را رها کرده، دست به اقداماتی برای از بین بردن خود و یا شخصیت خود می‌زنند که اقدام به خودکشی جسمی ‌آخرین و بدترین شکل آن نیست زیرا خودکشی روحی و شخصیتی می‌تواند نیروی حرکت فرد را در جهت منفی هدایتکند. کارهایی مثل روآوردن به مواد مخدر و یا قرص‌های روان‌گردان از معمول‌ترین این کارهاست. حال بسته به ضعف شخصیتی افراد و با اشکال مختلفی رفتار می‌کند. این رفتارها حالات مزمن نیز دارد مانند خودآزاری و حتی استعمال سیگار که در فرد به علت ترس و ناامیدی از آینده بروز می‌کند. اما شما هیچ چیز را تمام‌شده تصور نکنید و مشکلات را هر قدر هم که لاینحل و بزرگ باشد حل‌شدنی بدانید، زیرا صبر و شکیباییدرهای بسیاری را پیش‌روی شما باز خواهد کرد. شکست‌های اینچنین نباید آینده را بگیرد زیرا که در هر روز نعمت‌هایی نهفته است.

این سوال خیلی از خواننده های وبلاگ هست. خودارضایی را چطور ترک کنم؟ چطور شروع کنم به ترک خودارضایی؟ از کجا شروع کنم؟ من بارها تصمیم گرفتم نمیشه ...نمیشه ترک کرد..

بعضی از دوستان می پرسند و بعضی دیگه به  کل  نا امید هستند ، دوست عزیز اگر باور نداشته باشی که می تونی  مطمئنا نخواهی تونست

برای ترک خودارضایی

1.  طناب پوسیده را رها کنید
2.  طناب نو را محکم بگیرید
3.  احساس گناه را کنترل کنید
4. تسلیم نشید

در ادامه هرکدوم را توضیح میدم

کوه ها با هم اند و تنهایند...

خودارضای بیماری  تنهایی نامیده شده است. این مطلب به خوبی  نشان می‌دهد که تنهایی یکی از زمینه‌های اصلی انجام  خودارضایی و عامل مهم اعتیاد به آن است.

تمرین هایی برای ترک خودارضایی و افزایش قدرت اراده

سه شیوه برای افزایش قدرت اراده و مقابله با خودارضایی

۱.فکر کردن

۲.روزه گرفتن

۳.صبر کردن

امروزه ثابت شده که بسیاری از مهارت ها در این جهان اکتسابی و قابل یادگیری است. برای افزایش قدرت اراده نیز تمرین هایی وجود دارد که با عملی کردن آنها می توانید زندگی بهتری داشته باشید.

بسیاری از کسانی که به خودارضایی دچار هستند از نداشتن اراده قوی و عدم توانایی در ترک این عادت می گویند.  در ادامه شیوه هایی برای افزایش قدرت اراده را توضیح می دهیم و متوجه می شویم که این موارد چطور به ترک اعتیاد خودارضایی کمک می کند.