ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

خودارضایی مردان و پسران با چالش‌های بسیاری برای آنان همراه است. با توجه به این که غریزه بقا در گرو فعالیت‌های جنسی افراد است، خودارضایی مردان می‌تواند آن را به خطر انداخته و باعث شود مردان تمایلی به برقراری رابطه نداشته باشند به همین دلیل این مسئله در تمام فرهنگ‌ها برای افراد فشار روانی منفی به بار می‌آورد. همچنین همسان نبودن این مسئله با جهت گیری‌های مذهبی و اجتماعی، از دیگر عوامل بدنام بودن خودارضایی در انسان است. این امر در صورتی که به صورت عادت در بیاد و به اعتیاد رفتاری منجر شود در دسته‌ی اختلالات جنسی قرار می‌گیرد و درمان آن سخت‌تر می‌شود. آگاهی از علل و روش‌های درمان خودارضایی به شما کمک می‌کند تا با آن مقابله کرده و آسیب‌ها را به حداقل برسانید.

سن شروع خودارضایی مردان

خودارضایی مردان معمولا در سنین نوجوانی و یا اواخر کودکی در پسرها شروع می‌شود. آن‌ها معمولا این مسئله را از همسالان خود می‌آموزند و برخلاف خودارضایی زنان که به صورت کشفی و اتفاقی می‌باشد، از طریق آموزش صورت می‌گیرد. پس از شروع خود ارضایی در پسرها آن‌ها وارد سیکل جدیدی از زندگی می‌شوند و درک بیشتری از فعالیت‌های جنسی و روابط پیدا می‌کنند.

پسرها به دلیل همزمانی این امر با دوره بلوغشان معمولا حالت‌های افسردگی را نیز تجربه می‌کنند و بی ثباتی هیجانی در آن‌ها ممکن است باعث شود تا به زیاده روی در خود ارضایی دچار شوند. همین امر موجب کژکاری‌های جنسی می‌شود. خودارضایی مردان مختص به نوجوانان و جوانان نیست. افراد بزرگسال، حتی آنان که ازدواج کرده‌اند، نیز گاه و بی گاه به این عمل می‌پردازند. ب

علل خودارضایی در مردان

مردان به دلایل مختلفی به این عمل دست می‌زنند. معمولا مهم‌ترین دلیل آن استرس و اضطراب است. زمان‌هایی که برای مردان پرتنش و سخت است، دیده می‌شود که میل و دفعات انجام این عمل در آن‌ها بالاتر است. برای کاهش استرس و فشارهای روانی می‌توانید از مشاوره کنترل استرس کمک بگیرید. همچنین نارضایتی زناشویی و ناتوانی در ارضا یکی از عواملی است که در انجام این عمل تاثیرگذار است، دریافت مشاوره ازدواج می‌تواند در این زمینه یاری رسان باشد. 

عوارض و پیامدهای خودارضایی مردان 

عوارض خودارضایی مردان بستگی به دفعات و نوع انجام این عمل دارد. گزارشات در این باره ضد و نقیض است. اما به هرحال تاکنون شواهدی برای مضر بودن این عمل وجود ندارد. افرادی که در طی روز دفعات خود ارضایی آن‌ها زیاد است ممکن است که دچار زخم‌های آلت تناسلی و خستگی و ضعف شوند. همچنین درمورد خودارضایی در مردان به صورت وسواس و اجبار نیز نیاز به صحبت است.

افرادی که به خودارضایی اعتیاد دارند، حتی در مواقعی که هیچ تحریک جنسی دریافت نمی‌کنند دچار نوعی احساس اجبار و وسواس برای انجام این عمل می‌شوند. افرادی که با هرزه نگاری‌ها و فیلم‌های پورن به خود ارضایی دست می‌زنند، اندکی با افراد دیگر تفاوت دارند. منظور از این امر در واقع مسئله اعتیاد به پورنوگرافی است، 

احساس گناه بعد از خودارضایی

پس از خودارضایی مردان، معمولا افراد دچار عذاب وجدان شده و معمولا از عمل خود ارضایی پشیمان می‌شوند. گاه این عذاب وجدان باعث می‌شود تا آن‌ها شرایطی را که به آن دلیل خود ارضایی کرده‌اند از بین ببرند. برای مثال اگر آن‌ها با دیدن هرزه نگاری تحریک می‌شوند، آثار این فیلم‌ها را بلافاصله از زندگی خود حذف می‌کنند. آن‌ها سعی در ترک انجام این عمل دارند و تا مدتی پس از انجام این عمل درگیر متوقف کردن آن هستند. عدم موفقیت در ترک، گاه آن‌ها را به افسردگی مبتلا می‌سازد. برای کسب اطلاعات در زمینه افسردگی کلیک کنید.

مردان علاوه بر دیدگاه‌های فرهنگی و مذهبی جامعه خود، معمولا نگران پیامدهای خودارضایی مردان هستند و باور عموم مردم در ایران بدین صورت است که این عمل می‌تواند باعث تضعیف حافظه و تاری و تضعیف چشم‌ها و حتی دردهای مفصلی می‌شود.

ارتباط خودارضایی با اعتیاد به پورنوگرافی

اعتیاد به پـورنوگرافی موجب صرف زمان برای یافتن و نگاه کردن این فیلم‌ها و سپس انجام خودارضایی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه پـورنوگرافی کلیک کنید. افراد معتاد به پورنوگرافی، به خصوص اگر در رابطه عاطفی باشند با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند که از مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

1. ناتوانی در متوقف کردن، دیدن یا سایر فعالیت‌هایی که به پــورنوگرافی مربوط است.

2. اشتیاق شدید به تماشای پورن. این افراد مانند مصرف کنندگان مواد مخدر، می‌گویند که میل شدید به تماشای پورن دارند.

3. زمانی که از آن‌ها تقاضا شود تا فعالیت‌های مربوط به پــورن را متوقف کنند، خشمگین و عصبی شده ومقاومت می‌کنند. حتی اعتیاد خود را به پــورن انکار نیز می‌کنند.

4. معمولا فعالیت‌های مربوط به پــورنوگرافی از شریک جنسی پنهان می‌شود.

انواع خودارضایی مردان

در خودارضایی ، افراد با لمس کردن آلت تناسلی خود ، لذت جنسی را تجربه کرده و معمولاً در نتیجه آن به ارگاسم می رسند . در حین انجام این کار ، معمولاً آن ها از تخیل و فانتری استفاده می کنند و از این طریق ، لذت جنسی خود را افزایش می دهند .

روش های خود ارضایی در مردان و زنان متفاوت است . عموماً مردان با مالیدن یا حرکت دادن دست به سمت پایین و بالای آلت تناسلی خود ، استمنا می کنند و زنان ممکن است با استفاده از دست و انگشتان خود ، ناحیه کلیتوریس یا واژن خود را مالش دهند . 

سلام من‌پسری۲۰ ساله هستم که الان۵ساله درگیر خودارضاییم که گاهی وقتا تاروز۵بار این کارو انجام دادم بارها برای ترکش توبه کردن ولی باز رفتم طرفش
الان مشکلی که برام پیش امده اینه که مقدار اسپرمم کم شده خواستم بدونم که با ترکش خوب میشم ومیتونم ازدواج کنم و بچه دارشم یا اینکه هیچ وقت نمیتونم ازدواج کنم و بچه دارشم

یلی خوشحالم از اینکه میخوای با تمام قدرت پا به مسیر پاکی،مسیر قشنگی ها بذاری و تلاش کنی برای روز های  پر از پاکی و 

پا به مسیر پاکی بذاریم، اراده کنیم در مقابل همه ی سختی ها بایستیم

تا

 قله های پاکی رو با یه اراده محکم، با یه حال بی نظیر فتح کنیم

و

 یه زندگی پاک و آروم  درست کنیم

اما یادمون نره

در این فیلم به صورت اسلاید شو نشان داده می شود که خودارضایی همراه خود عطش جنسی می آورد و رابطه جنسی سالم آرامش و رضایت به همراه دارد.

اگر فیلم روی مرورگر شما نشان داده نمی شود ، برای دیدن فیلم روی این لینک کلیک کنید.

بدن وجسم ما برای خود ارضایی افریده نشده. هنگامی که خود ارضایی می کنید و هنگامی که رابطه جنسی سالمی دارید فعالیت های شیمیایی متفاوتی رخ می دهد. بسیاری از انچه در طی این عمل ها و بعد از ان رخ می دهد ، از غده هیپوفیز ناشی می شود. دو هورمون اصلی دوپامین (Dopamine) و پرولاکتین (prolactin) اثر متقابل داشته و یکدیگر را تعدیل می کنند.

نمودار ترشح دوپامین و پرولاکتین و ارگاسم در رابطه جنسی
 

دوپامین باعث ایجاد احساس هیجان و برانگیختگی جنسی می شود و پرولاکتین باعث ایجاد احساس رضایت ، راحتی و ارضا شدن می شود. وقتی که شخص بعد از برانگیخته شدن به اوج لذت جنسی می رسد، بدن می داند که برای خنثی کردن دوپامین ، پرولاکتین ازاد کند طوری که ما احساس راحتی و رضایت خواهیم داشت . در زناشویی این عمل، همراه با خیلی از احساسات و هیجان های عشق و محبت است و بنابراین احساس رضایت و خوشایندی چندین برابر است و شما با همسر خود هم از لحاظ احساسی و روانی و هم از لحاظ جسمی و فیزیکی ، ارضا می شوید. در این رابطه تعادل و هماهنگی وجود دارد

در یک رابطه جنسی سالم پرولاکتین ازاد شده در اوج لذت جنسی نسبت به خود ارضایی ، 400% (چهار برابر) بیشتراست. این به چه معناست؟ به این معنا که احساس رضایت و خوشایندی(relaxation)شخصی که خود ارضایی می کند ،قابل قیاس با رابطه ی زناشویی معمولی نخواهد بود. در واقع شخصی که خود ارضایی می کند هیچ تصوری از انچه از دست می دهد ندارد و درعوض نوع کاذبی از رابطه دارد ، که همراه با خیال پردازی هایی است که همیشه تغییر می کنند و گسترش می یابد تا بلکه شخص کمی حس خوشایند و رضایت داشته باشد، چرا که از لحاظ روانی ارضا نمی شوند.

 شخصی که خود ارضایی می کند این کار را برای برانگیخته شدن با میزان های ناهماهنگی از دوپامین، ادامه می دهد. بعد از خود ارضایی ، لحظه ای احساس خوشایند و لذت می کند ، اما انگیختگی جنسی سریعا باز می گردد و فرد در واکنش به انگیختگی جنسی و ایجاد حس لذت دوباره، مجبور است، مجددا خود ارضایی کند. بنابراین همراه یک دوره کوتاهتر از راحتی و رضایت، شخص باید چندین بار خود ارضایی می کند ، تا به میزان معادل رضایت و لذتی که انها می توانند در زناشویی سالم داشته باشند برسد، که هیچ وقت با خود ارضایی به چنین سطحی از لذت نخواهند رسید
 

همانطور که بالا ذکر شد احساسات سرخوشی اعتیاد خود ارضایی، از ترشح مواد شیمیایی در ذهن که طی ارگاسم و اوج لذت جنسی ازاد می گردد، به وجود می اید.همچنانکه ذهن شروع به ایجاد این احساسات می کند، فرد رسیدن به اوج لذت جنسی سریعتر و بیشتر را دنبال می کند. فرد انچنان به احساس خود ارضایی خو می گیرد ، طوری که گاهی فعالیت جنسی عادی برایش رضایت بخش نخواهد بود. اعتیاد با فعالیت کوتاه و شدید و رسیدن سریع به اوج لذت جنسی ، کامل میشود . متاسفانه این برای زوج ها در یک رابطه جنسی خیلی رضایت بخش نیست. . به یاد داشته باشید که عشق حقیقی همراه با خود داری و تعهد هست.

منبع razmjo.blog.ir

بعد از سخنان سخنگوهای دولت و قوه قضائیه مشخص شد که دستور قطع اینترنت توسط چه دستگاهی صادر شده است.

به گزارش خبرنگار حوزه حقوقی- قضایی گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، بعد از قطع شدن اینترنت بین الملل در کشور، این سوال برای شهروندان ایجاد شده که چه کسی یا دستگاهی دستور قطع شدن اینترنت را صادر کرده است. این سوال روز گذشته از سخنگوی دولت پرسیده شد و امروز هم در نشست خبری سخنگوی دستگاه قضا مطرح شد که جواب هر ۲ یکسان بود.

در همین خصوص علی ربیعی سخنگوی دولت گفت: وقتی اعتراض‌ها ایجاد شد اینترنت بود، اما وقتی سنگ در خیابان‌ها خالی می‌شد و از طریق اینترنت اطلاع رسانی می‌کردند شورای امنیت تصمیم به قطع اینترنت گرفت. بانک‌ها و امثال آن از طریق فعال شدن اینترنت ملی مشکلی ندارند.

سخنگوی دولت تأکید کرد: تا یکی دو روز آینده اینترنت برخی استان‌ها که مشکل امنیتی در آن وجود ندارد، وصل خواهد شد.

در همین راستا نیز غلامحسین اسماعیلی سخنگوی قوه قضائیه در واکنش به اظهاراتی مبنی بر اینکه گفته می شود قطعی اینترنت با دستور قوه قضاییه بوده است، اظهار کرد: تصمیم قطع اینترنت تصمیم قوه قضاییه نبود و تصمیم شورای عالی امنیت ملی بود.

وی افزود: در شورای عالی امنیت ملی تصمیم گرفته شد کاری انجام شود که از این مجرا به کشور آسیب وارد نشود؛ ما اعتقاد داریم باید این تصمیم زودتر گفته می‌شد و اطلاع دارم که به شرکت‌ها اینترنت داده می‌شود.

به گفته جاویدنیا معاون فضای مجازی داستانی کل کشور، اگر از قبل فضای مجازی ساماندهی شده بود نیاز به محدودیت اینترنت بین الملل نبود و اگر شبکه ملی اطلاعات برقرار شده بود با قطع اینترنت بین الملل این همه مشکل برای بخش خصوصی و مردم ایجاد نشده بود.

جاویدنیا گفت: دادستانی کل کشور به ارائه دهندگان VPN و پوسته‌های تلگرامی و پراکسی‌ها و مدیران هاست‌های داخلی که با این عوامل همکاری کنند هشدار می‌دهد که به عنوان اقدام علیه امنیت ملی تحت تعقیب قرار خواهند گرفت.

محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نیز در خصوص قطعی اینترنت و این که چه کسی آن را قطع کرده است، بیان کرد: اینترنت اختلال ندارد، بلکه به دستور و تشخیص شورای امنیت کشور با ابلاغ به اپراتور‌ها قطع شده است.

وی ادامه داد: از روز گذشته پیگیری‌های لازم در حال انجام است تا با عادی شدن شرایط، مجوز لازم صادر شود و شرکت‌ها مجدد اینترنت را برقرار کنند.

وزیر ارتباطات تأکید کرد: قطع خدمات ضربه بسیاری به خدمات و مردم زده، اما حفظ امنیت کشور به تشخیص شورای امنیت، بسیار حائز اهمیت است.

آذری جهرمی همچنین گفت: با گروه‌های مختلف که در این موضوع دست‌اندرکار هستند مانند وزارت کشور، صحبت کردم تا سریع‌تر اینترنت وصل شود.

وزیر ارتباطات  افزود: اینترنت داخلی معنا ندارد، بلکه یک عبارت کاریکاتور شده و بسیار غلط است؛ ما موضوعی به نام اینترنت ملی نداریم.

و در آخر این که تا چه زمانی قرار است اینترنت قطع باشد؟ و چه زمانی وصل خواهد شد چرا که بسیاری از فعالیت ها با اینترنت صورت می گیرد و همین قطع بودن اینترنت منجر به مختل شدن بسیاری از فعالیت ها شده است

موتور جست‌وجوگر سلام

آدرس: salam.ir

موتور جست‌وجوگر پارسی‌جو

آدرس: parsijoo.ir

 موتور جست‌وجوگر جس جو

آدرس: jasjoo.com

متاسفانه هیچ کدوم کارایی لازم رو ندارم ولی خب شاید گره ای از  کارتون باز کنن

به گزارش خبرنگار مجلس گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در جمع خبرنگاران درباره اختلال اینترنت در روزهای اخیر، گفت: اینترنت اختلال ندارد، بلکه به دستور و تشخیص شورای امنیت کشور با ابلاغ به اپراتورها قطع شده است.

او ادامه داد: از روز گذشته پیگیری‌های لازم در حال انجام است تا با عادی شدن شرایط، مجوز لازم صادر شود و شرکت‌ها مجدد اینترنت را برقرار کنند.

وزیر ارتباطات تأکید کرد: قطع خدمات ضربه بسیاری به خدمات و مردم زده اما حفظ امنیت کشور به تشخیص شورای امنیت، بسیار حائز اهمیت است.

آذری جهرمی همچنین گفت: امروز صبح با گروه‌های مختلف که در این موضوع دست‌اندرکار هستند مانند وزارت کشور، صحبت کردم تا سریع‌تر اینترنت وصل شود.

او در پاسخ به این پرسش که آیا اینترنت داخلی می‌شود، توضیح داد: اینترنت داخلی معنا ندارد بلکه یک عبارت کاریکاتور شده و بسیار غلط است؛ ما موضوعی به نام اینترنت ملی نداریم.

چرا وقتی همچین طرح گرانی بنزین قراره اجرا بشه شب قبلش مسئولین انکار می کنند همچین چیزی وجود داره و درست فرداش مردم اخبار گرانی بنزین رو میشنوند؟!

اگر مردمی اعتراض کردند و در این میان آشوبگران هم ماهی خود را از آب گرفتند ، مسئولان باید بدونند خود ریشه اعتراض مردم هستند! و در این میان مسئولیت کسانی که کشته شدند و یا دچار خسارت شدند خود دولت هست.

کدوم کارشناس و مشاور مملکتی همچین تصمیمی گرفته و اینطور با ضد و نقیض مردم رو دچار شوک می کنه؟ صرفه اقتصادی این طرح کجاشه؟

می دونید چند نفر از طریق همین اینترنت کسب درامد می کنند؟ 

می دونید چقد خسارت مالی دیدن مردم؟

به چه قیمتی دست به همچین کاری زدید و خودتون استارت همچین آشوبی رو زدید. بیشتر از مردم شما مقصر هستید و دست به دست دشمنان دادید تا همچین اوضاعی پیش بیاد.

کسی که جانشو از دست داده ...

مردم دیگه امنیتی احساس نمی کنن ...

و اعتماد مردم نسبت به شما اگر اگر ارزنی هم بود ، نابود شد...

کفه کدوم ترازو پر تر هست این طرح تون با چه قیمتی اجرا شد...

برای بی تدبیری و خیانت تون در حق این مردم دلسوز و پاکار باید پاسخگو باشید. 

نقش تغذیه در جبران خود ارضایی

تغذیه، یکی از عواملی است که می‌تواند بر تقویت قوای جنسی تأثیرگذار باشد. اگر تکرار خود ارضایی در شما به تحلیل رفتن قوای جنسی منجر شده، در کنار روش‌های روان‌درمانی می‌توانید برخی اقدامات خانگی را برای بهبود وضعیت جنسی خود انجام دهید. تغییر برنامه غذایی یکی از موارد مؤثر در این زمینه است. از جمله مواد غذایی مناسب در تقویت قوای جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- مواد غذایی با پروتئین بالا

- خوردن برخی ادویه‌ها نظیر زعفران

- مواد غذایی با طبع گرم نظیر موز و شکلات

- خوردن مواد غذایی دارای امگا 3 مانند ماهی و زیتون

- مواد غذایی دارای ویتامین B1 مانند بادام زمینی و لوبیا

توجه داشته باشید که تغییر رژیم غذایی اگر با یک برنامه فعالیت ورزشی همراه شود می‌تواند بیشترین تأثیرگذاری را بر تقویت قوای جنسی شما داشته باشد.

چطور خود را بعد از خود ارضایی تقویت کنیم که دچار ضعف نشویم؟

خودارضایی اگر چه در دین اسلام حرام است و حکما و اطباء آسیب های متعدد روانی و جسمی را برای آن برشمرده اند اما از آن دست عادت هایی است که متاسفانه به کرات توسط برخی از مردم در سراسر جهان تجربه می شود.

از مهمترین علائمی که هر فرد بعد از خودارضایی تجربه می کند تحریکات عصبی و از دست رفتن املاح مفید بدن است که در پی خودارضایی و ارگاسم ناشی از آن به وجود می آید. این علائم اگر چه بعد از رابطه زناشویی نیز دیده می شود اما از آنجا که معمولا افراد معتاد به خودارضایی به طور بی رویه و بیمارگونه آن را تجربه می کنند به مرور سلامت جسم و روان فرد را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

از این رو به این افراد توصیه می شود بعد از خودارضایی برای تسکین اعصاب شان دوش آب ولرم(مایل به خنکی) بگیرند. اما تغذیه سالم چه کمکی به این گروه می کند؟ توصیه هایی زیادی در این باره مطرح است که مهم ترین آنها نوشیدن مخلوطی از شیرعسل بعد از خودارضایی است. به این ترتیب فردی که مقدار قابل ملاحظه ای گلوکز، مواد معدنی و املاح مفید بدنش را در پی خودارضایی از دست داده با نوشیدن این مخلوط جبران می کند. از آنجا که فسفر و کلسیم از جمله مهمترین املاحی است که بعد از خودارضایی و رابطه زناشویی از بدن دفع می شود می توان با تغییر رژیم غذایی و گنجاندن مغز آجیل، گوشت راسته گوسفند کبابی، منابع سرشار از ویتامین c مثل پرتقال و هلو  کمبود آنها را جبران کرد و یا  می توان با تجویز پزشک سراغ مکمل های دارویی رفت که ویتامین c و کلسیم  مورد نیاز بدن را تامین کنند. 

منابع hidoctor.ir

https://honarehzendegi.com

سلام به دوستان عزیزم میخوام تو این پست مطالب وبلاگ ترک هوس که نویسنده اون مرد صبور هست را بگذارم . اون چیزایی  که مربوط به ترک خودارضایی هست: 

وقتی این وبلاگ رو شروع کردم یک آدم عقده ای و منزوی و تنبل و شدیدا مبتلا به خودارضایی بودم....
وقتی این وبلاگ رو شروع کردم، اینجا یه جور عقده گشایی برای من بود و حالا که بعد از سال ها تونستم ترک کنم، راهیه برای کمک به دیگران چرا که بالاخره پس از 18 سال!!! تونستم رها بشم و به دنیای سالم زندگی برگردم.
قبلا درگیر بیچاره بودم. با تلاش فراوان مرد صبور شدم! و از وقتی به نام جدیدم رسیدم همه چیز داره بهتر پیش میره...
الان زن و زندگی دارم و درآمدم هم ای بدک نیست و خلاصه زندگی می کنم!

. 

 از خاطرات پنهانتان بگویید!

نمی دونم چه خاصیتی است در اعتراف کردن!

در این که بگی من این کار رو کردم و پشیمونم و تکرارش نمی کنم!

جایی خوندم: «خداوند گناهتو نمی بخشه تا زمانی که صریحا اعتراف کنی این کار رو کردی!»

منظور این نیست که جلوی دیگران سبک بشی. آبروی انسان نزد خداوند خیلی محترمه! ولی به خودش بگی حس خاصی داره!

من یکبار این کار رو کردم! شما هم امتحان کنید! اثر خوبی داره!

سلام من دختری 18 ساله هستم  و حدودا 3 ساله ک خود ارضایی می کنم.میل جنسیم خیلی بالاس و با کوچک ترین چیزا تحریک میشم به خاطر همین زیاد خود ارضایی می کنم مثلا 3بار در هفته.انقدر این کارو تکرار کردم که شکل آلتم عوض شده و یه جورایی گوشت اضافه اورده.راه حلی برای درست شدنش دارین؟؟؟.نمی دوتم چه جوری باید ترکش کنم.از طرفی هم دیگه فقط یه مدل ارضا میشم مثلا حتما باید به چپ بخوابم تا ارضا بشم.خیلی میترسم که در اینده هم با همسرم دچار مشکل بشم و تو رابطه مون ارضا نشم.باید چه کار کنم؟؟؟؟

خسته ام ، باز هم شکست خوردم 

باز هم خودارضایی ...

دیگه کنترلی روی افکارم و اعمالم ندارم 

و خودمو بی اراده می دونم.

 لعنت به من .... 

هر چی تلاش می کنم بی فایده هست هر روز به جای رشد و پیشترفت دارم پسرفت می کنم. ....

سلام من یه دخترم میخواستم بدونم خودارضایی در هنگام عادت ماهیانه ضرری داره یا نه؟