ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

سلام
من 15 سالمه 
چند وقته خود ارضایی می کردم ( خجالت می کشم بگم از چه سنی )
قبلا نمی دونستم خود ارضاییه ولی با خودم فکر می کردم که کار درستی نیست
هر چند وقت یکبار سراغش میرفتم ولی یه بار قرار شد که بریم حجامت ، فکر می کردم که اگه آدم اینکارو بکنه تو خون معلوم میشه و امکان داره بفهمن که من چه کاری انجام میدم. شاید فکر کنید که این باعث میشد دیگه خود ارضایی نکنم ولی متاسفانه هی انجامش میدادم که مثلا تا روز حجامت دیگه اینکارو نکنم ولی این باعث شد در روز چند بار برم سراغش و دیگه نتونم کمش کنم تا حدود دو ماه پیش که معلم دینیمون که خیلی ازش ممنونم اومد تو کلاس و به ما همه مسائل رو گفت ...
تازه فهمیدم که چه کار بدی می کردم  خیلی تلاش کردم که ترکش کنم ولی حرف های معلممون یادم میرفت ... حتی یه بار تا دو هفته هم پیش رفتم ولی دوباره به مشکل برخوردم...
الان چند روزه که تصمیم جدی گرفتم

سلام من از تعرض به  ناموس مردم خوشم نمیاد تا حالا هم سمتش نرفتم من 18 سالمه از 15 سالگی که بچه ها مدرسه به من یاد دادند شروع کردم.بعضی وقتا هم روزی 3 بار این خودارضایی میکنم خیلی بدبختم
وقتی اول دبیرستان بودم معدلم 19 بود الان سال اول دانشگاه هستم و معدلم 14 هست و در ماه 1 ساعت درس نمیخونم
فکر کنم افسردگی شدید گرفتم 24 ساعت به جز روزایی که میرم دانشگاه خونه هستم خیلی غمگین و خسته ام.

بعضی وقتا دلم میخواد که خودمو بکشم.

از دست پدر مادرم هم خیلی ناراحتم که من و به وجود اوردن
همین الان هم دارم گریه میکنم
لعنت به این زندگی
ترم اول عاشق یه دختر شدم اما جواب - بود
فکر کنم اگه اشکام رو جمع میکردی فرش زیرپام خیس میشد
از درس عقب افتادم.
به زور پدرم منو فرستاده عمران ولی من دوست داشتم معماری یا نقاشی بخونم
خیلی وقته با خدا هم قهر ام
از مردم متنفرم همه دروغگو هستن اه چه کار کنم دانشجو هستم کار کجا بوده که کار کنم؟؟؟؟
کار نیست که کار کنم و لوازم نقاشی بخرم
دیگه دوست ندارم سربار خانواده باشم
نه کار هست نه دوست نه همسر و فقط یه دانشگاه ازاد که پر از بچه مایه داره پدر میگه درس بخون از اون هم خجالت میکشم که درس نمیخونم
اصلا دنیا به چه درد میخوره همیشه قوی ضعیف رو از بین میبره 
مگه ما ادما نیستیم که حیوون ها رو میکشیم؟مگه ما نیستیم که با شکوندن دل هم یکدیگرو نابود میکنیم؟
به نظر من خود کشی بهترین راه برای ارمش هست

یه اه برای همه ی غم های ما جماعت دردمند

من یه دو ماهی است که خودارضایی را ترک کرده ام.دو ماه پیش یه مقاله از یه سایت خوندم و عزمم را جزم کردم و ترکش کردم.الان خیلی خوشحالم.

اما حالا بعضی وقتها احساس میکنم شهوتم زده تو چشام.من تا کی باید این حس ها را تحمل کنم.پس کی وقت ازدواج میرسه و میشه اونا ارضاکرد!!!الان هم دانشجویم

یادداشت های یک رها شده از دام خود ارضایی

بنده الان مشکل خود ارضایی ندارم 4 سال است که این گناه ترک شده است .و علت اینکه اینجا این مطالب رو نوشتم احساس وظیفه بود .میخواستم با این کار از خدا تشکر کنم  بنده27 ساله ام و هنوز مجرد و لیسانس الکترونیک دارم. و 4 سال پیش یعنی  ترم 4 دانشگاه این گناه را ترک کردم .

بنده از سوم راهنمایی سال 1377 تا 2 سال اول دانشگاه سال 1385 هفته ای یک یا دو بار به این گناه مبتلا بودم . در تمام این 8 سال فضای ذهن من گناه و توبه و انجام راهکارها بود گاهی تا 45 روز گناه نمیکردم ولی باز همه چیز به هم میخورد . تمام راههای درمان رابلد بودم ولی اراده کم میآورد .

در زیر مطالبی اساسی را در مورد تجربه ترک خودارضایی عرض میکنم

سلام ممنون برای زحماتتون

من دختری ۱۴ ساله ام که از کودکی خود ارضایی می کردم خییییلی دارم تلاش میکنم که ترک کنم ولی تا حالا ۲ بار امتحان کردم ولی نتونستم به نظرتون می تونم؟ خودم که ناامیدم

اینجا یه خلاصه ای از کارهایی که تو این چهل روز کردم می نویسم.

چطور میشه خود ارضایی را ترک کرد؟

یعنی میشه ؟ شاید بشه من بارها شکست خورده بودم و این تصور برام ایجاد شده بود که دیگه ترک برام غیر ممکن هست. بعد از هر شکست منتظر شکست بعدی بودم. ترک تنها برام یه ارزو بود. ناامیدی و افسردگی، بی ارادگی تمام وجودم را فرا گرفته بود. طوری که هیچ درد و دلی نمی تونست من را اروم کنه(حتی درد و دل با خدا)،چون نمی خواستم چون نا امیدی افسردگی بی ارادگی شرایط محیط و استرس ومشکلات و ... را بهانه می کردم .

خودارضایی قبل از خواب

باید آرام آرام سنگ بزرگی را که مانع حرکت آب است ، بتراشم تا کوچک و کوچکتر شود و به اندازه ای برسد که با یک تلنگر او را کنار بزنم . یک نکته خیلی مهم برای ترک خودارضایی  این هست که با یک ویژگی خود مقابله کنم. در واقع این اخلاق تو همه کارها فراگیر هست و اون نتیجه گیری سریع هست.

در واقع برای نتیجه گیری سریع کارهای کوچیکی انجام میدادم و نتیجه خود ارضایی مجدد و شکست بود و این خودش عامل تشدید پریشانی و کم شدن اعتماد به نفس بود.

سلام و خداقوت
مطالبتون واقعا مفید بود برام..بیشترشو خوندم...
ولی یه سوال ذهنمو خیلی مشغول کرده جواب بدید ،ممنون میشم..
منکه از حدود10 سالگی تا الان که 16 سالمه خودارضایی میکردم..
حکم نماز و روزم چیه؟؟
من تا سال گذشته اصلا نمیفهمیدم این کاری که من میکنم چی هست و فقط از روی عادت و چونکه خوشم میومد این کارو میکردم...نمی دونستم خودارضایی هست و نمی دونستم خودارضایی  گناه هست
دقیقا هم نمیدونم چه وقتایی میکردم..نمیدونم شاید هفته ای یه بار...یا یه ماه یه بار..وقتی میرفتم حمام..موقع خواب..نمیدونم شاید روزی دو دفه هم کرده باشم...

نمیدونم هم به اوج لذت رسیدم یانه...

البته دوباره ترکم رو شروع کردم..چند باری شکست خوردم ولی باز امیدوارم...
روزه هام که فک کنم اشکالی نداشته ولی نمازام چی؟؟؟
ینی باید غسلی هم میکردم؟؟
اخه من هیچ اگاهی نداشتم...نمیدونسم..
دل نگرانم...توروخدا کمک کنید..ممنونم

بی صبرانه منتظر جوابتون هستم