نقش تغذیه در جبران خود ارضایی

تغذیه، یکی از عواملی است که می‌تواند بر تقویت قوای جنسی تأثیرگذار باشد. اگر تکرار خود ارضایی در شما به تحلیل رفتن قوای جنسی منجر شده، در کنار روش‌های روان‌درمانی می‌توانید برخی اقدامات خانگی را برای بهبود وضعیت جنسی خود انجام دهید. تغییر برنامه غذایی یکی از موارد مؤثر در این زمینه است. از جمله مواد غذایی مناسب در تقویت قوای جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- مواد غذایی با پروتئین بالا

- خوردن برخی ادویه‌ها نظیر زعفران

- مواد غذایی با طبع گرم نظیر موز و شکلات

- خوردن مواد غذایی دارای امگا 3 مانند ماهی و زیتون

- مواد غذایی دارای ویتامین B1 مانند بادام زمینی و لوبیا

توجه داشته باشید که تغییر رژیم غذایی اگر با یک برنامه فعالیت ورزشی همراه شود می‌تواند بیشترین تأثیرگذاری را بر تقویت قوای جنسی شما داشته باشد.

چطور خود را بعد از خود ارضایی تقویت کنیم که دچار ضعف نشویم؟

خودارضایی اگر چه در دین اسلام حرام است و حکما و اطباء آسیب های متعدد روانی و جسمی را برای آن برشمرده اند اما از آن دست عادت هایی است که متاسفانه به کرات توسط برخی از مردم در سراسر جهان تجربه می شود.

از مهمترین علائمی که هر فرد بعد از خودارضایی تجربه می کند تحریکات عصبی و از دست رفتن املاح مفید بدن است که در پی خودارضایی و ارگاسم ناشی از آن به وجود می آید. این علائم اگر چه بعد از رابطه زناشویی نیز دیده می شود اما از آنجا که معمولا افراد معتاد به خودارضایی به طور بی رویه و بیمارگونه آن را تجربه می کنند به مرور سلامت جسم و روان فرد را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

از این رو به این افراد توصیه می شود بعد از خودارضایی برای تسکین اعصاب شان دوش آب ولرم(مایل به خنکی) بگیرند. اما تغذیه سالم چه کمکی به این گروه می کند؟ توصیه هایی زیادی در این باره مطرح است که مهم ترین آنها نوشیدن مخلوطی از شیرعسل بعد از خودارضایی است. به این ترتیب فردی که مقدار قابل ملاحظه ای گلوکز، مواد معدنی و املاح مفید بدنش را در پی خودارضایی از دست داده با نوشیدن این مخلوط جبران می کند. از آنجا که فسفر و کلسیم از جمله مهمترین املاحی است که بعد از خودارضایی و رابطه زناشویی از بدن دفع می شود می توان با تغییر رژیم غذایی و گنجاندن مغز آجیل، گوشت راسته گوسفند کبابی، منابع سرشار از ویتامین c مثل پرتقال و هلو  کمبود آنها را جبران کرد و یا  می توان با تجویز پزشک سراغ مکمل های دارویی رفت که ویتامین c و کلسیم  مورد نیاز بدن را تامین کنند. 

منابع hidoctor.ir

https://honarehzendegi.com

سلام به دوستان عزیزم میخوام تو این پست مطالب وبلاگ ترک هوس که نویسنده اون مرد صبور هست را بگذارم . اون چیزایی  که مربوط به ترک خودارضایی هست: 

وقتی این وبلاگ رو شروع کردم یک آدم عقده ای و منزوی و تنبل و شدیدا مبتلا به خودارضایی بودم....
وقتی این وبلاگ رو شروع کردم، اینجا یه جور عقده گشایی برای من بود و حالا که بعد از سال ها تونستم ترک کنم، راهیه برای کمک به دیگران چرا که بالاخره پس از 18 سال!!! تونستم رها بشم و به دنیای سالم زندگی برگردم.
قبلا درگیر بیچاره بودم. با تلاش فراوان مرد صبور شدم! و از وقتی به نام جدیدم رسیدم همه چیز داره بهتر پیش میره...
الان زن و زندگی دارم و درآمدم هم ای بدک نیست و خلاصه زندگی می کنم!

. 

 از خاطرات پنهانتان بگویید!

نمی دونم چه خاصیتی است در اعتراف کردن!

در این که بگی من این کار رو کردم و پشیمونم و تکرارش نمی کنم!

جایی خوندم: «خداوند گناهتو نمی بخشه تا زمانی که صریحا اعتراف کنی این کار رو کردی!»

منظور این نیست که جلوی دیگران سبک بشی. آبروی انسان نزد خداوند خیلی محترمه! ولی به خودش بگی حس خاصی داره!

من یکبار این کار رو کردم! شما هم امتحان کنید! اثر خوبی داره!

چینی ها پس از پیشی گرفتن در ساخت انواع اسباب بازی ها، لباس، کیف و کفش، تسبیح چینی، آجیل چینی، لاک وضو مختص زنان مسلمان، این بار برای کسب درآمد بیشتر و زیر سوال بردن ارزش های والای انسانی اقدام به تولید زن و مرد مصنوعی کرده اند که می تواند همه اعمال و رفتار یک انسان واقعی را انجام دهد و متاسفانه در حال توزیع در بازارهای دنیا، به ویژه کشورهای اسلامی می باشد.

خودارضایی (جلق زدن یا استمنا برای مردان) از روش‌های ارضای میل جنسی است، این عمل با تحریک اندام جنسی فرد از سوی خودش ، انجام می‌گیرد و معمولاً انجام آن تا رسیدن به اوج لذت جنسی ادامه پیدا می‌کند که در مردان همراه با بیرون پاشیدن منی  می باشد. بر اساس آمار خود ارضایی مردان نسبت به خود ارضایی زنان شایع تر بوده . خودارضایی در مردان متاهل نیز وجود دارد. 

سلام.خسته نباشید.من دختر هستم.میخواستم بفهمم مایعی که از بدن بی اختیار خارج میشه نیاز به غسل داره یا نه؟ آیا این خود ارزایی هست؟ غسل خود ارزایی چیست؟ممنون
مرجع تقلید: حضرت آیت الله العظمی خامنه ای

یک اتفاق شرم آور زناشویی!

وقتی متوجه این مساله شدم، احساس کردم دنیا بر سرم خراب شده و هیچ راه چاره ای را نمی توانم پیدا کنم. احساس ارزشمندی و محبوبیت خود نزد شوهرم را تباه شده تصور می کردم. این مشکل را با هیچکس نمی توانستم بازگو کنم حتی نزد یک مشاور. چون فکر می کردم به محض توضیح مشکل، انگشت اتهام به سمت خودم، بی کفایتی ها، بی توجهی و... نشانه می رود. اما باور کنید این طور نبود. من همیشه سعی می کردم برای همسرم بهترین باشم، بهترین لباس ها را بپوشم، به ظاهر خودم اهمیت دهم، به نیازهایش توجه کنم و...

حتی مطمئن هستم او هم از من راضی بود چون هیچگاه زبان به اعتراض نگشود حتی همیشه از من، از حسن انتخاب خودش و از رضایت زناشویی اش صحبت می کرد. ما هیچ مشکل خاصی با هم نداشتیم تا اینکه من به طور اتفاقی متوجه این واقعه دردناک شدم... .

فکر می کنید خانم ماجرای ما، از چه مشکلی رنج می برد؟ خیانت همسر، تجدید فراش، دروغگویی و یا...

 نه هیچکدام از حدس های شما درست نبود. شاید اکثر شما، نتوانید مشکل این خانم را حدس زده و یا حتی درک کنید مگر آنهایی که خودشان این مساله را از نزدیک لمس کرده و با آن مواجه شده باشند.

بله ما در این مقاله سعی داریم مساله خودارضایی در مردان متاهل را مورد بررسی قرار دهیم.

همیشه وقتی سخن از خودارضایی به بیان می آید، اکثر افراد به یاد دوران نوجوانی و بلوغ جنسی و یا دوران جوانی و تاخیر در ازدواج می افتند. اما اشتباه نکنید همیشه اینگونه نیست. در برخی از موارد مردان با وجود ازدواج و قرارگرفتن در وضعیت تاهل، یا مطابق با عادات قبلی خود به خودارضایی می پردازند و یا بنا به دلایل مختلف این رفتار را آغاز می کنند. هرچند که رابطه جنسی بخشی از زندگی افراد متاهل را تشکیل داده و تمام آن نیست و در صورتی که این ارتباط در شرایط طبیعی خود قرار داشته باشد، مشکل خاصی ایجاد نشده و زوجین به اهمیت وجود آن واقف نیستند اما به محض ایجاد یک اختلال کوچک در این رابطه، زن و مرد متوجه ارزش و نقش سلامت این رابطه گشته و از اینجاست که اختلافات و مشکلات شکل می گیرد و شاید تمام جنبه های زندگی زن و مرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

یکی از انحراف های جنسی در دنیای امروز رابطه جنسی مجازی یا سایبر ســـــکس (ســکس مجازی یا چت ســکس) می باشد. برخی افراد که به اینترنت دسترسی دارند وارد این جریان می شوند و اغلب به این نوع رابطه معتاد می شوند.

ابزارهای مختلفی برای ایجاد ارتباط جنسی مجازی و جود دارد ، شبکه های اجتماعی ، چت روم ها ، تلگرام ، اسکایپ ، تلفن و ...

از مهمترین دلایل ایجاد رابطه جنسی مجازی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

خودارضایی ، خواندن داستان های شهوتناک و جنسی ، دیدن فیلم پـورنوگرافی ، دسترسی اسان به اینترنت ، ناشناس بودن در اینترنت

ایجاد رابطه جنسی مجازی اثرات بسیار بدی دارد که بیشتر جنبه روانی داشته و زندگی را دچار مشکل می کند. در بسیاری موارد این رابطه ها در متاهلین زندگی زناشویی آنها را از هم می پاشد . ایجاد چنین روابطی در دنیای مجازی تنوع طلبی را افزایش می دهد و فرد را از دنیای واقعی خود دور می کند. عشق همواره با خودداری و تعهد همراه هست و رابطه جنسی مجازی مقابل ان می باشد.

ســـکــس چت که رابطه جنسی مجازی در اینترنت می باشد که اغلب  با خودارضایی همراه هست. این نوع رابطه جنسی مجازی و خودارضایی عوارض روانی بدی به دنبال دارد. افراد در این نوع روابط انچه را که در دنیای واقعی نیست تصور می کنند و خود را آنچنان که می خواهند معرفی می کنند و به دلیل ناشناس بودن حد و مرزی در اخلاقیات و تخیلات خود ندارند.

روش خود ارضایی در پسران و مردان 

خودارضایی به زبان انگلیسی masturbate می باشد. معنی خودارضایی همانطور که از نامش پیداست، یعنی خود را ارضا کردن. نحوه خودارضایی پسران با دختران متفاوت هست. طبق آمار، خودارضایی در پسران بیشتر از خودارضایی در دختران می باشد. گرچه سن بلوغ دختران از سن بلوغ پسران زودتر شروع می شود ، اما آمار نشان می دهد که خودارضایی در پسران زودتر از دختران هست.  همچنین اعتیاد خودارضایی در پسران شدیدتر می باشد و تعداد دفعات خودارضایی در پسران بیشتر از دختران هست . خودارضایی می تواند از سنین کودکی شروع شود. کودک به دلیل کنجکاوی سعی در کشف بدن خود دارد. والدین نباید نسبت به این مساله واکنشی نشان دهند و کودک را به خاطر این کار سرزنش کنند ، بلکه بهتر این هست که حواس او را به کار دیگری مشغول کنند.  علاوه بر کنجکاوی مسائل دیگر نظیر  روحی و تنش ها ، تجاوز جنسی نیز می تواند عامل خودارضایی باشد. با ورود پسران به سن بلوغ و افزایش میل جنسی شدت اعتیاد به خودارضایی بیشتر می گردد. 

استفاده از این وسایل برای زنان و مردان باعث تجربه ارگاسم و ارضای جنسی سریع و آسان می شود. که این باعث نابودی زندگی زناشویی می شود، چون در زندگی زناشویی و رابطه جنسی با همسر باید نیازهای طرف مقابل را شناخت و برای او وقت گذاشت.تعداد آیتم های adult در سایت آمازون که مربوط به ابزار و عروسک های جنسی هست ، بیش از 60،0000  عدد می باشد. همانطور که خودارضایی مانند خوردن آب شور اعتیاد آور هست، استفاده از این وسایل نیز اعتیاد آور هست.  در حالی که با وسایل جنسی دیگر نیازی به این کارها نیست. این روزها در کشورهایی که این وسایل فروخته می شود ، رابطه های زیادی دچار مشکل شده و خانواده های زیادی از هم می پاشد. سودجویان و نافعان سعی در از بین بردن قبح استفاده از این وسایل جنسی دارند. انها همچنین سعی می کنند شرم صحبت از این نوع وسایل را در بین مردم بردارند. بسیاری ازمردان اقدام به خرید وسایل خودارضایی مردانه و ابزارهای آن از طریق اینترنت می کنند.