ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

پرسش و پاسخ درباره خود ارضایی با دکتر سارا ناصرزاده، مشاور زوج‌ها و روان درمانگر جنسی‌.

این ویدئو تنها روی مرورگرهای جدید قابل نمایش هست.

نقد فیلم و صحبتهای دکتر ناصر زاده درباره ی خودارضایی:

به نقل از دکتر شیخ :

فرایند اعتیاد به خود ارضایی، تشنگی و نوشیدن آب شور

کسی که به خود ارضایی می پردازد به علت عدم رسیدن به ارامش روانی و کسب لذت جنسی کافی مجددا اقدام به خودارضایی می کند و وقتی تحریک صورت گرفت انقدر میل زیاد می شود که جلوگیری از خودارضایی بسیار سخت می شود. یا کسی که رابطه نا مشروع برقرار می کند دچار اعتیادی روانی به این موضوع می شود و می خواهد افراد مختلفی را تجربه کند تا بتواند به آرامش برسد و چون هیچگاه ارامش را بطور کامل درک نمی کند به دفعات و با افراد مختلف رابطه برقرار می کند و نمی تواند به ارامش روانی لازم برسد. در واقع اعتیادی پیدا می کند که هر چه رابطه های بیشتری برقرار می کند تشنه تر می شود و بیشتر به دنبال سکس می رود. مثل نوشیدن اب شور توسط ادم تشنه. هر چقدر اب شور بیشتری نوشیده شود عطش بیشتر شده و فرد احساس تشنگی بیشتری می نماید. این در مورد خودارضایی هم می باشد.

 دکتر ناصر زاده  در این فیلم، خودارضایی و میل جنسی را با میل به غذا مقایسه می کند.  انسان با سیر شدن دست از غذا می کشد. ولی آیا در میل جنسی سیری وجود دارد؟ آن هم خودارضایی که هر لحظه می توان آن را انجام داد. و حد و مرزی برای آن وجود ندارد. دکتر ناصر زاده عوارضی همچون انزال زودرس و ایجاد مشکل در روابط جنسی را بیان می کندولی در کنار بیان این عوارض  ایشون باور دارن که می توان خودارضایی را کنترل کرد و در حد متعادل انجام داد. آیا می توان گفت کسی در حد تعادل  گناه کنه و در زندگی دچار مشکلی نشه؟ البته که میشه!!  این بستگی به ارزشهای هر فرد در زندگیش داره. مطمئنا همچین افرادی پیدا می شن. 

در مورد خودارضایی هم همینه. شاید کسانی باشن که بتونن خودارضایی را در حد متعادل انجام بدن و دچار مشکلی هم نشن . اما این با ارزشهای ما منافات داره. چون  ما فعل خودارضایی  را گناه می دونیم(احساس شرم بعد از خودارضایی  هم اینو نشون میده). خودارضایی نوعی انحراف جنسی هست که در زندگی متعادل انسان جایی نداره.

احساسی که شما دارید "ناامیدی" است
شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت نیز همراه باشد. به شدت بر روی اهداف و پروژه های خود کار می کنید، اما راه به جایی نمی برید و اصلاً دلیلش را هم نمیدانید. تنها چیزی که می دانید این است که ناامید هستید و بدون توجه به این مطلب که تا چه اندازه به سختی تلاش می کنید، به هیچ جایی نمی رسید. انگار که آب در هاون می کوبید و تنها حسی که به شما دست می دهد چیزی نیست جز ناامیدی. تمام این نکات به نظرتان آشنا می آید، اینطور نیست؟ 

اگر شما انسان موفقی هستید لازم است خودتان را برای مقابله و جلوگیری از شکست آماده کنید و اگر هم در مراحل سخت شکست هستید، به راهکارهایی نیاز دارید تا از این شرایط به نحوی استفاده کنید که به سمت موفقیت تغییر مسیر بدهید.

 سکوی پرتاب

شکی نیست که اوضاع همیشه بر وفق مراد نیست و حتی لایق‌ترین و تواناترین افراد چه از نظر شخصی و اجتماعی و چه از نظر مالی و کاری با مشکلات و ناکامی‌های زیادی روبه‌رو بوده و هستند. اما نوع رفتار آنها در برابر ناکامی‌ها با سایر افراد تفاوت دارد. ایشان شکست را محصول یک‌سری اشتباهات می‌دانند، پس با هر شکست یک‌سری علت‌ها را مرتفع می‌کنند. اما انسان‌های ضعیف در عین بیچارگی شکست را دلیلی بر ضعف‌های خود می‌دانند و با اولین شکست، تسلیم شده و آن را قبول می‌کنند. برای ساخت سکوی پرتابی از جنس شکست این مثلث را دور بزنید. فردا روز دیگری است، از شکست‌ها عبرت بگیرید هنوز زنده‌ایم و فردا روز دیگری است. بعضی‌ها به محض اینکه به بن‌بست می‌رسند و درها را پیش روی خود بسته می‌بینند راه‌های منطقی را رها کرده، دست به اقداماتی برای از بین بردن خود و یا شخصیت خود می‌زنند که اقدام به خودکشی جسمی ‌آخرین و بدترین شکل آن نیست زیرا خودکشی روحی و شخصیتی می‌تواند نیروی حرکت فرد را در جهت منفی هدایتکند. کارهایی مثل روآوردن به مواد مخدر و یا قرص‌های روان‌گردان از معمول‌ترین این کارهاست. حال بسته به ضعف شخصیتی افراد و با اشکال مختلفی رفتار می‌کند. این رفتارها حالات مزمن نیز دارد مانند خودآزاری و حتی استعمال سیگار که در فرد به علت ترس و ناامیدی از آینده بروز می‌کند. اما شما هیچ چیز را تمام‌شده تصور نکنید و مشکلات را هر قدر هم که لاینحل و بزرگ باشد حل‌شدنی بدانید، زیرا صبر و شکیباییدرهای بسیاری را پیش‌روی شما باز خواهد کرد. شکست‌های اینچنین نباید آینده را بگیرد زیرا که در هر روز نعمت‌هایی نهفته است.

این سوال خیلی از خواننده های وبلاگ هست. خودارضایی را چطور ترک کنم؟ چطور شروع کنم به ترک خودارضایی؟ از کجا شروع کنم؟ من بارها تصمیم گرفتم نمیشه ...نمیشه ترک کرد..

بعضی از دوستان می پرسند و بعضی دیگه به  کل  نا امید هستند ، دوست عزیز اگر باور نداشته باشی که می تونی  مطمئنا نخواهی تونست

برای ترک خودارضایی

1.  طناب پوسیده را رها کنید
2.  طناب نو را محکم بگیرید
3.  احساس گناه را کنترل کنید
4. تسلیم نشید

در ادامه هرکدوم را توضیح میدم

کوه ها با هم اند و تنهایند...

خودارضای بیماری  تنهایی نامیده شده است. این مطلب به خوبی  نشان می‌دهد که تنهایی یکی از زمینه‌های اصلی انجام  خودارضایی و عامل مهم اعتیاد به آن است.

تمرین هایی برای ترک خودارضایی و افزایش قدرت اراده

سه شیوه برای افزایش قدرت اراده و مقابله با خودارضایی

۱.فکر کردن

۲.روزه گرفتن

۳.صبر کردن

امروزه ثابت شده که بسیاری از مهارت ها در این جهان اکتسابی و قابل یادگیری است. برای افزایش قدرت اراده نیز تمرین هایی وجود دارد که با عملی کردن آنها می توانید زندگی بهتری داشته باشید.

بسیاری از کسانی که به خودارضایی دچار هستند از نداشتن اراده قوی و عدم توانایی در ترک این عادت می گویند.  در ادامه شیوه هایی برای افزایش قدرت اراده را توضیح می دهیم و متوجه می شویم که این موارد چطور به ترک اعتیاد خودارضایی کمک می کند.

ممکنه برای شما هم سوال باشه که

چرا خودارضایی ضرر داره ؟

آیا خودارضایی مفید هست؟

تفاوت خودارضایی و رابطه جنسی در چی هست؟

لذت بردن دختران بازیگر در پـورنـوگرافی از ساختن فیلم

صنعت پـورنـوگرافی ، این نوع فیلم ها را برای مخاطبانش جذاب می کند و در فیلم هایشان ، دختران و زنان را خوشحال ، راضی و مشتاق به رابطه جنسی نشان می دهد. اما هیچ کدام واقعیت ندارد و هیچ تجربه خوشایند و لذت بخشی وجود ندارد.  بسیاری فیلم های مستهجن را منبع آموزش برای رابطه جنسی معرفی می کنند. در حالی که رابطه جنسی سالم بسیار متفاوت از پـورنـوگرافی هست و الگو قرار دادن پـورنـوگرافی می تواند صدمات زیادی به زندگی زناشویی وارد کند. در فیلم های مستهجن   بیشتر بازیگران از مواد بی حس کننده ، دارو یا الکل استفاده می کنند ، چون در معرض انواع سواستفاده های جنسی قرار می گیرند و رابطه جنسی دردناکی دارند. بیشتر دخترانی که وارد صنعت پـورنـوگرافی می شوند، بعد از اولین فیلم ، آن را ترک می کنند. به دلیل تجربه دردناک ، هولناک ، شرمسار ، تحقیرآمیز و پست ، میزان برگشت زنان و دختران از این صنعت بسیار زیاد هست.  

از طرفی بسیاری از مخاطبین پـورنـوگرافی در جهان ، در دام این فریب بزرگ می افتند و شادی ، هیجان و لذت کاذب در این فیلم ها را باور می کنند. متاسفانه امار تکان دهنده ای از مخاطبین این گونه فیلم های مستهجن در دنیا وجود دارد که نشان دهنده مثبت جلوه دادن گناه و کم رنگ کردن نقش خانواده هست. درامد بسیار زیاد این صنعت ، هواداری ، طرفداری و بازدید های بسیار زیاد از فیلم های مبتذل باعث تجارت جنسی دختران و زنان در سراسر دنیا شده هست. دخترانی که ناخواسته در مسیری تاریک و ناامن قرار می گیرند.

برخلاف تصور برخی که می پندارند پرده بکارت دختران در داخل واژن قرار دارد ، این پرده که از جنس دیواره واژن می باشد در بخش خارجی دستگاه تناسلی زنان قرار دارد و در دهانه واژن واقع شده است .

اعتیاد به  خود ارضایی و پـورنـوگرافی فقط خاص مردان نبوده و زنان نیز دچار آن هستند. علت های زیادی وجود دارد که دختران از سنین کم به خود ارضایی رو می اورند مانند تجاوز جنسی در کودکی، کنجکاوی های هدایت نشده ، مشکلات روحی  و ...  بدون توجه به جنس ، سن و یا وضعیت رابطه ، شما و یا کسی که می شناسید می تواند قربانی  این عادت شود ، عادتی که در زندگی خیلی خصوصی است و به سختی می توان ان را در میان گذاشت. و اگر شما در آشفتگی شخصی هستید که شما را به این وابستگی جنسی همراه می کنه ، خوب می دونید که ترک ان چقدر سخت هست.