ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

  یکی از دوستان سوال کرده اند چطورمی توان با شهوت کنار آمد. سوال کننده جوانی است مجرد.

شهوت یکی از نیازهای طبیعی انسان است که خداوند در وجود انسان قرار داده است. بسیاری از تنشهای روحی انسان با داشتن یک رابطه جنسی درست و صحیح برطرف می شود و کمک می کند فرد نقش بهتری در جامعه داشته باشد. امروز در جامعه ما شرایط ازدواج سخت شده و بسیاری از جوانان راه صحیح و درستی برای رفع شهوت خود ندارند. همین موضوع باعث می شود تا یا به انحراف کشیده شوند و یا به سرکوب میل جنسی خود بپردازند. بخش عمده ای از تنشها و خشونتهای موجود در جامعه به عدم رفع شهوت برمی گردد. جوانی که راه درستی برای رفع شهوت ندارد چه دختر و چه پسر دچار استرسها و فشارهای ناخواسته ای می گردد که او را به پرخاشگری و خشونت سوق می دهد. لذا باید تلاش کرد تا شرایط ازدواج صحیح در جامعه  فراهم گردد. حال در این شرایط چه می توان کرد. آیا می توان راهی یافت تا شهوت مهار شود.

شهوت زمانی بیدار می شود که به نوعی تحریک گردد یعنی تا زمانی که تحریک نباشد شهوت قابل کنترل است ولی زمانی که محرکهای شهوانی وجود داشت شهوت تحریک شده و کنترل آن سخت خواهد بود. پس پرهیز از محرکهای شهوانی می تواند بسیار کمک کننده باشد تا شهوت کنترل گردد و فرد به انحراف کشیده نشود. راههای مختلفی برای پرهیز از محرکها وجود دارد. 

مطالعه کتاب\ ورزش\ فعالیتهای فرهنگی اجتماعی\ پرهیز از نگاه کردن فیلمها و تصاویر محرک\ پرهیز از صحبت در مورد مسایل شهوانی و ... راهی است برای جلوگیری از تحریک شهوت. حتی فکر کردن به مسایل شهوانی هم محرک است لذا باید از تصورات فکری هم پرهیز کرد. تامین شرایط لازم برای ازدواج در سن مناسب و با شرایط مناسب هم می تواند کمک کند تا فرد به سرعت بیشتری به راهی برای ارضای صحیح غریزه جنسی خود برسد.

پرهیز از مصرف برخی غذاها با طبع گرم مثل پیاز و فلفل\ پسته شامی یا بادام زمینی\ تخم مرغ بیش از سه بار در هفته\ میوه هایی چون موز و ... و همچنین مصرف غذاها یی با طبع سرد مثل ماهی\ میوه ها و سبزیجاتی چون خیار و کاهو و آبلیمو و مرکبات می تواند کمک کند تا شهوت کم شود. اگر تمام این راهها نتیجه بخش نباشد برخی داروها می تواند به فرد کمک کند تا شهوت خود را کاهش دهد و آستانه تحریک خود را بالاتر ببرد. باید توجه داشت که داروها با نظر پزشک تجویز گردد و از مصرف سر خود داروها اجتناب شود.

منبع : دکتر شیخ