ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

چندتا خیلی مفید میگم برای دور کردن وسوسه که اگر کسی دیگه نمیخواست خودارضایی کنه و شیطان اومد سراغش با این راه کارها خودشو از وسوسه در کنه تا پاک بمونه

1- خودت رو با شیطان تنها نگذار

اگر در لحظه ی وسوسه تنها بودی سعی کن خودتو ی جوری به جمع برسونی ، مثلا اگه تو اتاقت بودیو خانواده خونه بودن برو بشین پیش اونا، یا اگر دیگه هیچکس خونه نبود از خونه بزن بیرون و برو قدم بزن.

2- به خدا پناه ببر:

سوره ی ناس یک راه کار مفیده با خودت زمزه اش کن، پاشو وضو بگیر نماز بخون

3- آب سرد یک راه کار خوب

آب سرد میتونه دمای بدنت رو پایین بیاره، آب سرد بخور ، آب سرد بزن صورتت، با آب سرد وضو بگیر، و ی راهکار خیلی سریع تر اینکه با آب سرد طهارت بگیر

4- ذهنت رو منحرف کن 

هرطور که بلدی ذهنت رو از افکار شیطانی منحرف کن برای مثال میتونی بازی آنلاین انجام بدی یا خودت رو با سایتهای سرگرمی منحرف کنی.

5-چندتا نفس عمیق بکش:

به خودت مسلط باش و چندتا نفس عمیق پشت سرهم بکش

6- از هرچیزی که میدونی وسوسه ات رو تشدید میکنه دوربمون:

مثل کامپیوتر که ممکنه از دیدن تصاویر توش بیشتر تحریک بشی

منبع