ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

سلام دوست خوبم
من یادم نمیاد چه زمان این کارو شروع کردم.اما به شکلی نبوده که هر روز یا هر شب بطور مکرر انجام بدم.
مثلا دو ماه انجام نمیدم ولی در ماه سوم دو بار این کارو میکنم.
خیلی ناراحتم و تازه امروز فهمیدم چه عوارض وحشتناکی داره.موهای من بینهایت تارش نازک شده و وقتی این کارو انجام میدم دور چشمام حلقه میندازه.
دوست خوبم من خیلی سعی کردم این کارو انجام ندم بارها و بارها توبه کردم به نماز رو آوردم اما فایدهء نداشته.
اما دلیلشو میدونم چون من بینهایت استاد دانشگاهمو دوست داشتم اون هم همینطور اما نمیدونم چرا بدون هیچ دلیلی منو کنار گذاشت و با یه پزشک ازدواج کرد با اینکه دارم دکترای رشتهء خودمو بگیرم تا روشو کم کنم تا بهش ثابت کنم همه چی به مدرک نیست متاسفانه از لج اون بیشتر این کارو انجام میدم. و همش اونو در حال رابطه جنسی  با زنش میبینم و بیشتر به خودم ضربه میزنم.
باور کن میدونم کارم اشتباست و تا چند ماه کنارش میزارم اما دوباره شروع میشه.دیگه خسته شدم تو رو خدا بگین باید چکار کنم خیلی خجالت میکشم برم دکتر و در این مورد حرف بزنم .

راستی من همین یکشنبه شب تنها بودم و قرار بود بعد از سه سالو سه ماه اون استادمو ببینم از طرفی وقت پریودمم بود که همون شب نا خواسته تحریک شدم و این کارو کردم اما مطمئنم تو نرفت ولی صبح که از خواب پا شدم دیدم رختخوابم خونیه حالا یعنی چی پریود شدم یا برای پردم اتفاقی افتاده؟