ترک خود ارضایی | مشاوره و آموزش

خودارضایی در تنهایی

من می تونم خودمو کنترل کنم ولی به محض اینکه خونه تنها میشم دیگه نمی تونم اصلا مغزم قفل می کنه و فوری میام سراغ فیلم و جق زدن. هر چقدر هم تلاش می کنم نمیشه . نمیشه ام کاری کنم که تنها نمونم . واقعا از این کار بدم میاد و می خوام ترک کنم ولی نمیشه . جیکار کنم

سلام دوست عزیز

اول از همه سعی کن تصمیم و خواستنت محکم باشه ، طوری که حتی فکر انجام خود ارضایی به سرت نزنه.

دوم دوری از محرکات جنسی هست. اگر وسوسه ای به سراغت میاد و در مقابلش سریع تسلیم بشی ، مسلما دیگه مقاومت خیلی سخت میشه و شاید هر چقدر هم تلاش کنی ، فایده ای نداره.  راهکارش یه جمله ی خیلی ساده هست که عمل کردن بهش سخت هست و آن جمله "نه" گفتن به وسوسه ها و محرک های جنسی هست.

سوم اینکه برنامه ریزی داشته باش ، تو خونه هیج وقت بیکار نشین و اگر حوصله نداشتی سریع بزن بیرون و قدم بزن

هیچ وقت نا امید نشو و خودت را دست کم نگیر و حس خوبی نسبت به خودت داشته باش و خودت را ببخش

مطمئن باش که می تونی ترک کنی و مطمئن باش که ترک ، شدنی هست.

پیروز باشی